Consejos prácticos para los trabajadores sobre cómo abordar el estrés relacionado con el trabajo y sus causas
Profession | Consejos prácticos para los trabajadores sobre cómo abordar el estrés relacionado con el trabajo y sus causas |
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F A C T S A g e n c i a E u r o p e a p a r a l a S e g u r i d a d y l a S a l u d e n e l T r a b a j o
ES
h t t p : / / a g e n c y . o s h a . e u . i n t
Consejos prácticos para los trabajadores sobre cómo abordar el
estrés relacionado con el trabajo y sus causas
Introducción
Más de una cuarta parte de los trabajadores de la Unión Europea
padece estrés relacionado con el trabajo. Se trata de un grave problema
para todos - empresarios, trabajadores y la propia sociedad, ya que
puede causar problemas de salud, aumentar el absentismo laboral y
reducir la productividad y competitividad de las empresas. Por esta
razón, la Semana Europea 2002 para la Seguridad y la Salud en el
Trabajo gira en torno al lema ¿Trabajemos contra el estrés¿.
¿A quién va dirigida esta hoja informativa?
Cualquier persona puede padecer estrés en el trabajo. Este
documento contiene información y recomendaciones sobre cómo
abordar el estrés relacionado con el trabajo y sus causas. Ya sea
usted un gerente o supervisor, un técnico o profesional o un
empleado de producción, el estrés en el trabajo puede repercutir de
forma notable en su vida privada, por lo que esta hoja informativa
también puede servir de orientación a sus familiares y amigos. En la
sección final del documento se indica cómo obtener más
información para abordar el estrés laboral.
¿Qué es el estrés relacionado con el trabajo?
El estrés relacionado con el trabajo aparece cuando las exigencias del
entorno laboral superan la capacidad del trabajador para hacerles
frente (o mantenerlas bajo control).
El estrés no es una enfermedad, pero si se sufre de forma intensa y
continuada puede provocar enfermedades físicas y mentales (como
depresiones, crisis nerviosas y enfermedades cardiovasculares).
Trabajar bajo cierta presión puede contribuir a mejorar el rendimiento
y producir satisfacción cuando se logran los objetivos propuestos. Pero
cuando la demanda y las presiones resultan excesivas aparece el estrés.
Los problemas que causan el estrés pueden tener su origen en el
trabajo, fuera de éste o en ambos. Esta hoja informativa trata del
estrés laboral, que es el estrés causado o agravado por el trabajo.
¿Cuáles son las causas del estrés en el trabajo?
El estrés puede deberse a la forma en que se organiza el trabajo en
su entorno laboral y al trabajo que usted desarrolla. Los siguientes
factores pueden causar estrés en el trabajo:
■ El ambiente (o ¿cultura¿) de su lugar de trabajo y la actitud que se
adopte ante el estrés.
■ El grado de exigencia laboral, es decir, si usted tiene demasiado
trabajo o demasiado poco y si está expuesto a riesgos, como
productos químicos o ruido.
■ Control: hasta qué punto usted puede influir en la manera de
realizar su trabajo.
■ Relaciones en su lugar de trabajo, incluida la posible existencia de
acoso.
■ Cambios: cuánta información recibe sobre los cambios y si parecen
bien planificados.
■ Función: si tiene claro en qué consiste su trabajo y si existen
conflictos.
■ El apoyo de sus compañeros y superiores.
■ La formación que le capacita para hacer su trabajo.
¿Qué debería hacer mi empresa para reducir mi estrés laboral?
Su empresa tiene el deber legal de proteger su salud y seguridad en
el trabajo. Los inspectores de trabajo contribuyen a que se cumpla
esta obligación. Su empresa debe identificar las causas del estrés
laboral, evaluar los riesgos y adoptar...
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